Ultimate magazine theme for WordPress.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید مگر آنکه بخواهید خودکشی کنید !

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : متأسفانه بسیاری از غذاهایی که در فروشگاه‌های مواد غذایی موجود هستند، باید خیلی تلاش کنید که وارد سبد خرید شما نشوند. دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد: ممکن است غذاهایی که موجود هستند، غذاهای سالمی نباشند و سلامتی شما را به خطر بیندازند. بعضی از محصولات نیز عوارض غیر قابل جبرانی را به محیط زیست وارد می کنند. در اینجا ده مورد وجود دارد که باید از لیست خرید خود آن‌ها را حذف کنید.

اگر هر روز سیب زمینی سرخ کرده بخوریم چه اتفاقی خواهد افتاد ؟!

اگر روزی سه عدد خرما مصرف کنید چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 1-گوشت منجمد

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

گوشتهای منجمد به شدت ناسالم هستند. آنها از طریق مواد شیمیایی معروف به نیترات نگهداری می‌شوند ، که در بدن ترکیباتی ایجاد می‌کنند که به سرطان تبدیل می شوند. سایر مواد افزودنی ، به ویژه سدیم ، در فشار خون بالا و میگرن نقش اساسی دارند. مقررات سازمان بهداشت آمریکا اجازه می دهد تا گوشت هایی مانند سوسیس و هات داگ ها تا 50٪ چربی داشته باشند.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 2-مواردی که بلوبری دارند

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

بلوبری به طرز قابل توجهی یک غذای فوق العاده محسوب می شود ، زیرا میوه ای با مواد مغذی می‌باشد که برای سلامتی بسیار مفید می‌باشد ، از جمله خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.اما فقط به این دلیل که یک محصول به همراه بلوبری تولید می‌شود نشان از سالم بودن آن نیست. از غلات صبحانه گرفته تا کیک و کلوچه ، به احتمال زیاد خواهید دید که این غذاها با طعم بلوبری مصنوعی و نه میوه واقعی تولید می شوند . خود آن را تهیه کنید و به غذاهایی که احساس می‌کنید با آن‌ها خوشمزه تر می‌شوند اضافه کنید و یا خود بلوبری را میل نمایید!

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 3- کاهش غذاهای چرب

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

با گذشت سالها ، ما آموزش دیده ایم که چربی را بد تلقی کنیم. به ما گفته شده كه  چربی عامل اصلی  افزایش وزن و بیماریهای مرتبط با آن است. با این حال ، این کاملاً درست نیست.همه ما در رژیم غذایی خود به مقداری چربی احتیاج داریم و برخی از چربی های خوب و مناسب برای تسهیل فرآیندهای بدن بوده و  کاملاً مهم هستند. هنگامی که تولیدکنندگان مواد غذایی چرب را از یک محصول حذف می کنند ، مقادیر زیادی شکر به آن اضافه می کنند تا غذا  طعم خوبی پیدا کند.اکنون علم به شکر به عنوان عامل  بزرگتر در  ایجاد وزن بالاتر و خطر برای سلامتی  اشاره می کند.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 4-چای قوطی‌ایی و پودر چای

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

هر دو چای قوطی‌ای  و پودری  به مراتب  هزینه بیشتری  از  چای کیسه‌ای دارند و بیشتر از آنچه که در خانه استفاده می کنید قند  دارند.برچسب  روی  بطری نوشیدنی چایی مورد علاقه خودتان بررسی کنید – ممکن است حاوی قند بیشتری نسبت به نوشابه یا یک برش پای باشد. مخلوط پودر شده حتی ممکن است قند را به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده خود حتی بیشتر از چایی موجود در آن   ذکر کند!

چای خود را در خانه تهیه کنید تا از مزایای سالم بودن آن  بهره مند شوید و در همان زمان مقداری پول نیز می توانید پس انداز کنید!

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 5-سس های ماکارونی که  با  گوجه فرنگی تولید می‌شوند!

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

مسئله ناسالم بودن  سس های گوجه فرنگی که از فروشگاه ها تهیه می‌شوند،  به دو دلیل  است. اول ، هزینه آن چندین برابر بیشتر از مواد اولیه خام آن می‌باشد، و دوم ، به طور معمول با قند و نمک پر می شود. با صرف هزینه کمتر و فقط کمی زمان بیشتر ، می توانید سس خود را در خانه درست کنید و احتمالاً از آن بیشتر لذت ببرید. گوجه فرنگی در تابستان بسیار فراوان و ارزان است ، پس چرا یک روز را صرف تهیه  سس برای مصارف خانگی  خود نکنید؟

تمام چیزهایی که لازم است گوجه فرنگی خرد شده ، مقداری سبزیجات ، نمک و فلفل ، گیاهان  معطر مورد نظر شما و فقط یک  مقدار کوچک شکر اضافه کنید. اگر دوست دارید ، سبزیجات مورد علاقه خود مانند پیاز ، فلفل ، قارچ یا هویج را نیز می توانید  اضافه کنید. همه را با هم مخلوط کرده و بگذارید یک ساعت بجوشد.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 6-ماهی بزرگ که حاوی  جیوه زیادی می‌باشد

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

خوردن ماهی که دارای جیوه زیاد است ،  دلیل شماره یک  قرار گرفتن در معرض جیوه در بدن انسان است. ماهی های کوچکتر جیوه کمتری دارند  و ماهی های بزرگتری  که آنها را می خورند ، غلظت جیوه خود را افزایش می‌دهند. بنابراین ، ماهی های شکارچی بزرگتر برای خوردن خطرناک تر هستند. بهتر است از ماهی های بزرگ  استفاده نکنید.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 7-نوشیدنی های انرژی زا

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

کاملاً قابل درک است که شما برای   داشتن انرژی در صبح و تا در طول روز به آن نیاز دارید. اما اگر کافئین خود را از قهوه یا چای تهیه کنید از یک نوشیدنی انرژی زا بسیار بهتر هستید. در مرحله اول ، این نوشیدنی ها مقدار کافی شکر را به همراه کافئین تحویل می دهند ، اما بدتر از همه ، آنها با موارد متعددی از بیماری‌ها از جمله  سکته قلبی ، تشنج و مرگ و میر در ارتباط هستند.مطمئناً این خطر ارزش ریسک را ندارد، به خصوص هنگامی که قهوه و چای می توانند  هم برای شما سالم تر باشد و هم به شما به میزان کافی انرژی ببخشد.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 8- غذاهای فاقد گلوتن

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

دلیلی برای خرید غذاهای فاقد گلوتن وجود ندارد مگر اینکه یک بیماری خاصی داشته باشید و یا اینکه واقعا برای سلامتی شما مواد گلوتن دار مضر باشد. در کل آن ها مواد غذایی سالم و به صرفه ای هستند.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 9- آب بطری‌ایی

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

آب بطری‌ای  به دلایل مختلف خرید بدی است. اول از همه ، در مقایسه با آب شیر شما بسیار گران است ، و لزوماً از کیفیت بهتری نیز برخوردار نیست. بسیاری از بطری های آب  را از همان منبع شهری که به منزل شما سرویس می دهند ، دریافت می کنند.آب بطری نیز یک فاجعه زیست محیطی است – ساختن و حمل و نقل آن بطری ها مقدار زیادی از سوخت فسیلی را مصرف می کند ، و بسیاری از انواع پلاستیک دور ریخته شده همه ساله در محل های دفن زباله ها و اقیانوس ها یافت می شوند.

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید : 10-غذاهای گوشتی آماده

۱۰ غذایی که هرگز نباید بخورید

غذاهای گوشتی آماده مثل همبرگر، درست است که در زمان کمتری برای خوردن آماده  می‌شوند اما مطمئناً برای چند دقیقه صرفه جویی در زمان و همچنین  هزینه  کمتر، عوارض غیر قابل جبرانی را خواهد داشت.واقعا درست کردن  همبرگر زمانی نمی‌برد! همین طور سالم تر می‌باشد. اگر هنوز وسوسه می شوید که در این مورد تنبلی کنید ، باید بدانید که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد گوشت خام از قبل  تهیه شده  حاوی E. coli بیشتری نسبت به گوشت گاو معمولی است. بیشتر این گوشت‌های آماده  که طعم گوشت یخ زده را می‌دهند مدت ها قبل تولید شده‌اند. بنابراین تا آن جا که می توانید از خوردن این محصولات خودداری نمایید.

در آخر می‌توانیم بگوییم که  چه این کار را برای سلامتی خود انجام دهید یا برای سلامتی کره زمین ،  سعی کنید این ده  مورد را از لیست خرید خود  حذف کنید. همه ما می خواهیم خریدهایی را انجام دهیم که احساس خوبی در مورد آنها داشته باشیم ، و بسیار ناامید کننده است که با دریافت اطلاعات فریبنده یا ناقص در مورد یک محصول ، این امر برای ما غیر ممکن  شود.غذاهای کامل ،  غذاهایی که با مواد تازه  در خانه  تهیه می‌شوند ، می توانند یک زندگی واقعی و سالم را برای شما به ارمغان داشته باشند- هیچ راهی برای نقاب زدن به مواد غذایی ناسالم  آن هم  به عنوان چیزی که واقعا نیستند وجود ندارد.

منبع hhdresearch

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.